5 Cara Menjaga Agar Paru-Paru Kamu Selalu Sehat

SemuaAdaDisini.com – Paru-paru adalah organ pada sistem pernapasan yang sangat berperan penting dalam sistem pernapasan manusia. Fungsi paru-paru adalah menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah. Oleh karena itu, meskipun berada di dalam tubuh, tetapi paru-paru dapat berhubungan langsung dengan udara luar, karena fungsinya tadi.
sehat
Paru-paru merupakan organ yang sangat penting bagi tubuh kita, tanpa paru-paru mungkin manusia tidak akan bisa hidup di dunia ini. Untuk itu pentingnya menjaga kesehatan paru-paru dari berbagai hal yang dapat membahayakannya, agar tubuh tetap sehat selalu. Nah, untuk menjaga paru-paru agar tetap sehat selalu, ada beberapa cara yang mudah untuk dilakukan, tapi akan sangat bermanfaat besar untuk kesehatan paru-paru. Caranya sebagai berikut, seperti dilansir Sidomi.com.

1. Olahraga

Olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan paru-paru. Oleh karena itu, pentingnya untuk berolahraga di udara yang bersih seperti berlari di taman. Supaya udara yang kamu hisap itu pun udara yang bersih, sehingga dapat membersihkan kuman yang ada di dalam paru-paru kamu.

2. Istirahat cukup

Aktivitas yang sibuk dan melelahkan juga akan membuat paru-paru kamu juga ikut bekerja keras. Namun, saat kamu beristirahat maka, paru-paru pun juga ikut beristirahat, dengan bekerja lebih ringan lagi. Oleh karena itu, istirahat yang cukup sangat penting di lakukan agar paru-paru tetap sehat dan kuat.

3. Hidari asap rokok

Bukan hanya orang yang suka menghisap rokok saja yang dapat merusak paru-parunya, tetapi juga orang yang tidak merokok tapi telah menghisap asap rokok dari orang yang merokok. Oleh karena itu, sebaiknya kamu mengahindari merokok, dan juga menghisap asap rokok agar paru-paru kamu tetap sehat selalu.

4. Mengonsumsi makanan sehat

Memakan makanan sehat merupakan hal yang paling penting di lakukan setiap hari, karena dengan mengonsumsi makanan sehat, tubuh juga akan selalu sehat dan juga dapat terhindar dari berbagai penyakit.

5. Menggunakan masker

Salah satu cara untuk menghindari menghirup udara kotor adalah dengan memakai masker wajah, agar tidak menghirup udara kotor, apa lagi jika kamu tinggal di kota-kota besar yang penuh dengan polusi akibat kendaraan. Nah, itulah dia cara mudah untuk menjaga kesehatan paru-paru kamu. sumber

Komentar Yuk Disini

comments

Silahkan copy paste artikel ini namun cantumkan link sumber SemuaAdaDisini.com thanks!!