5 Makanan Ini Ampuh Hilangkan Stres

ahs

 

SemuaAdaDisini.com – Stres merupakan gangguan kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Di dunia ini banyak sekali orang yang seringb merasa stres akibat banyak hal yang ada di kehidupannya.

Ada banyak hal yang bisa membuat banyak orang mengalami stres, seperti putus cinta, kehilangan pekerjaan, pelajaran, tugas yang menumpuk, tuntutan, dan masih banyak lagi.

Kalau sudah mengalami stres biasanya kebanyakan orang akan merasa gelisah dan tidak tentu arah, pikirannya ke mana-mana hingga tidak bisa tenang.

Dalam kondisi seperti ini, biasanya orang-orang banyak makan makanan yang sembarangan, seperti es krim, makanan cepat saji, dan makanan yang tidak sehat lainnya.

Kebiasaan seperti ini tidak akan menghilangkan stres kamu lho. Malahan, makanan tersebut hanya akan membuat kamu menyesal kemudian, dan menambah rasa stres kamu semakin parah.

Oleh karena itu, sebaiknya saat kamu mengalami stres sebaiknya kamu mengonsumsi beberapa makanan yang diketahui sangat ampuh menghilangkan stres kamu.

Mau tau apa saja? Yuk, langsung saja kita simak ulasanya yang berikut ini, seperti dilansir Vemale.com.

1. Kacang-kacangan

Cemilan yang satu ini bisa menjadi cemilan yang baik di saat kamu mengalami stres. Kacang diketahui mengandung banyak protein dan serat juga nutrisi lainnya. Kacang-kacangan seperti kacang almond dan kacang kenari bisa membuat mood kamu kembali baik dan juga bisa membuat kamu merasa lebih tenang.

2. Buah pisang

Buah yang satu ini juga ampuh menghilangkan stres kamu akibat banyak hal. Pisang diketahui dapat menimbulkan rasa senang, percaya diri, dan juga rasa tenang. Selain itu, pisang juga bisa membuat mood jelek menjadi baik. Jadi, kamu tak hanya dapat menghilangkan stres tetapi juga menjadi sehat karena nutrisi yang terkandung di dalam buah pisang.

3. Cokelat

Cokelat sudah sejak lama diketahui dapat menghilangkan rasa stres yang berlebihan. Cokelat dapat membuat mood menjadi baik, dan menghilangkan rasa gelisah. Selain itu, cokelat juga dapat menimbulkan rasa bahagia, sehingga stres dapat dihilangkan.

4. Susu

Susu merupakan minuman sehat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh kamu. Selain itu, susu juga bisa membantu kamu menghilangkan rasa stres dan dapat membuat kamu merasa lebih tenang.

5. Yogurt

Yogurt diketahui mengandung asam amino yang dapat menambah rasa bahagia untuk kamu. Selain itu, yogurt juga bisa membuat tingkat stres kamu berkurang bahkan menghilang. Tak hanya itu, kamu juga mendapatkan nutrisi baik yang di kandung oleh yogurt.

Nah, itulah dia ke lima makanan yang ampuh untuk menghilangkan stres.

sumber

Silahkan copy paste artikel ini namun cantumkan link sumber SemuaAdaDisini.com thanks!!