5 Manfaat Luar Biasa Menari Yang Harus Kamu Tahu

menari

SemuaAdaDisini.com – Menari merupakan salah satu kegiatan yang menyenangkan. Selain dapat menyalurkan bakat seni, menari juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Ketika diri kita dilatih untuk menari  , tubuh akan mendapatkan banyak gerakan yang memungkinkan otot untuk bekerja, kuat, membantu kekuatan kardio dalam menjaga keseimbangan, berstamina, koordinatif dan fleksibel.

Dengan menari kamu juga akan mendapatkan rasa bahagia dan terhindar dari stres. Sebab, kamu akan fokus dengan gerakan sehingga kamu akan terhindar dari penat pikiran.

Tak hanya itu saja, seperti yang dilansir dari merdeka.com , inilah 5 manfaat luar biasa menari yang harus kamu ketahui.

1. Meningkatkan sirkulasi darah sebab ketika menari maka denyut jantung semakin meningkat

2. Mengencangkan otot tubuh

3. Membakar kalori sebanyak ketika berjalan, berenang, atau naik sepeda

4. membentuk tubuh

5. ‘Memaksa’  untuk mengonsumsi makanan sehat agar tubuh menjadi bugar untuk melakukan suatu tarian tertentu.

Nah, sungguh luar biasa bukan ? selain dapat menyalurkan bakat yang terpendam, menari tentu saja menyehatkan bukan ?

Seorang pakar yang menangani berat badan , Dr Amrapali juga mengatakan “Menari adalah salah satu bentuk aktivitas fisik. Menari membuat Anda menggerakkan seluruh anggota tubuh Anda untuk melakukan gerakan sesuai dengan irama musik yang terdengar. Bahkan menurut beberapa pakar kesehatan, menari mampu menyehatkan tubuh Anda secara keseluruhan,”Ungkapnya.

Bahkan ketika kita melakukan gerakan tarian yang lebih cepat dan energik dapat melatih jantung dan meningkatkan kapasitas paru paru serta dapat meningkatkan fleksibilitas, menguatkan sendi dan tulang sehingga mengurangi resiko keseleo dan membantu mencegah hilangnya masa tulang akibat osteoporosis.

Untuk itu, luangkan sedikit waktu untuk tubuh kamu melakukan gerakan menari dan di iringi dengan alunan musik yang kamu sukai. Ini pasti lebih merasa menyenangkan.

sumber

Silahkan copy paste artikel ini namun cantumkan link sumber SemuaAdaDisini.com thanks!!